Lauf Barfuss

und der Schuh drückt dich nicht

Lauf Barfuss und der Schuh drückt dich nicht. High-Heel-Fans aufgepasst: Die besten Stücke nur wenige Stunden am Tag tragen und ansonsten viel barfuss laufen.

Barfuss gehen – eine Weisheit besagt: „Wer barfuss geht, den drücken keine Schuhe.“

Aber nicht nur das – denn das Barfuss laufen ist auch noch wegen so vielen anderen Aspekten gesund. Lassen Sie öfter mal die Schuhe ausgezogen und tun Sie was für Ihre Gesundheit. Dass dabei auch die Füsse eine intensive Massage erhalten ist sehr Willkommen – diese Chance sollten wir öfter nutzen!

Schon Sebastian Kneipp benutzte bei Kuren das Gehen ohne Schuhe. Nicht nur das wir damit den Kreislauf stärken und gegen unangenehme Muskel- Sehnen- und Rückenverletzungen vorbeugen, hilft dies auch die Fussmuskulatur zu trainieren und die Fusswölbung gewinnt an Kraft und Halt. Die Füsse können so Stossdämpfer Funktionalität besser wahrnehmen und dadurch Bandscheibe und Wirbelgelenke besser entlasten. Auch wird Barfuss gehen erfolgreich bei Therapie von Venenproblemen eingesetzt.

Doch was zu viel ist, ist zu viel: Sie sollten ein gutes Mittelmass finden zwischen dem Gehen mit oder ohne Schuhe. Zu viel Barfusslaufen kann ebenso schädlich sein, wie sich zu oft in enge Schuhe zu quetschen. Gerade auf harten Untergründen können Überlastungen der Fussmuskulatur auftreten.